Estilo de vida

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¿El entorno influye en nuestras decisiones?
Jun 2 , 2017 No Comment Estilo de vida,Notas

El entorno influye definitivamente en nuestras decisiones al comer y seleccionar nuestras actividades. Vamos a compartir distintas herramientas para mejorar los hábitos y estilo de vida de sus chicos y toda la familia:

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Gripe: tips a tener en cuenta
Jun 1 , 2017 No Comment Estilo de vida,Notas

Hipócrates lo dijo: “Que tu alimentación sea tu medicina, y tu medicina, tu alimento”. En esta época, aumentan los casos de gripe, y si bien es difícil prevenirla, podemos nutrirnos correctamente o bien, contrarrestar el malestar  y desgano para comer que nos ocasiona la gripe.

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¿Cómo bajar de peso y no Aumentarlo?
May 19 , 2017 9 Comments Destacados,Estilo de vida,Planificación de alimentos

“Cual Crees es la manera mas efectiva para lograr un mejor descenso de peso?
1.-Aumento en la actividad física
2.-Llevar un Registro de Alimentos
3.-Reducción en el consumo de Grasas y Carbohidratos

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Hábitos Saludables en la Oficina
May 19 , 2017 No Comment Estilo de vida,Notas

Te propongo armar un entorno saludable en tu espacio laboral para que mejores tus elecciones. Pasamos muchas horas en el trabajo y en ocasiones comemos aquello que tenemos a mano, por eso, te comparto algunas sugerencias para mejorar tus hábitos.  

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Estrategias para bajar de peso
Abr 26 , 2017 2 Comments Estilo de vida,Notas

En lugar de empezar una nueva dieta que fracasa en el largo plazo, te proponemos cambiar ciertos hábitos: hacer pequeños cambios para lograr grandes beneficios. ¿Cómo? restando 100 calorías diarias en tu balance energético: comer 100 calorías menos al día o bien moverte para quemar 100 calorías extra. Aquí te contamos como…

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El stress aumenta el colesterol
Ene 29 , 2017 No Comment Estilo de vida,Notas

La vida moderna está rodeada de situaciones de stress, que son inevitables. Sin embargo, la manera como sobrellevamos  las situaciones de stress puede generar un impacto en la salud del individuo.

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Sabemos diferenciar Hambre real del “tengo ganas de comer”?
Ene 5 , 2017 No Comment Estilo de vida,Notas,Planificación de alimentos

  Sabemos que es realmente el hambre? Sabemos diferenciar Hambre real del “tengo ganas de comer”?

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¿Cómo disfrutar los encuentros con amigos sin culpa?
Dic 20 , 2016 No Comment Estilo de vida,Notas

Las reuniones de fin de año son una excelente excusa para reencontrarse y festejar con amigos, compañeros de trabajo, del gimnasio, del equipo de fútbol o tenis, los amigos del colegio o la facultad… Juntarse es Siempre un buen motivo, pero no necesariamente tiene que asociarse con un descontrol alimentario.

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¿Cuántas comidas realizar al día si quiero bajar de peso?
Nov 27 , 2016 1 Comment Estilo de vida,Notas

Cuando decidimos iniciar un cambio en nuestro plan alimentario para bajar unos kilos, la primera pregunta que surge es: cuántas comidas tengo que hacer o debo comer cada 3 horas?

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Día Mundial del Corazón: Cambiar hábitos para cuidar el corazón
Sep 29 , 2016 No Comment Estilo de vida,Notas

Como todos los 29 de septiembre se festeja el Día Mundial del Corazón. La World Heart Federation (WHF) propone para el 2016, el lema “Valora Tu vida, Cuida tu corazón”. Qué podemos hacer para mejorar nuestro estilo de vida y prevenir enfermedades del corazón y cerebro

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