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Torta de Avena y Manzana
Abr 8 , 2016 2 Comments Postres,Recetas,Recetas Home

La avena es un alimento rico en fibra, y combina muy bien con la manzana, otro alimento saludable. Aquí les brindamos una propuesta interesante prácticamente sin materia grasa,  especial para la hora del té o para agasajar a los amigos o familia. Recuerden siempre estar atentos a la porción

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Brownies Light
Mar 8 , 2016 1 Comment Postres,Recetas,Recetas Home

Transformamos una receta clásica en otra riquísima preparación de brownies. Reemplazamos la manteca por aceite, el azúcar por edulcorante y utilizamos harina integral. Agregamos salvado de avena y en lugar de chocolate en barra usamos cacao en polvo. Contanos como salió.

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Hamburguesa de Lenteja
Mar 8 , 2016 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home
Ingredientes:

 1 Huevo 

Cebolla picada 4 cda.

3 cucharadas de zanahoria rallada

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Pimientos Rellenos
Dic 29 , 2015 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home,Uncategorized

Los morrones son ricos en vitamina C, antioxidantes, y fibra. Al combinar las verduras con la carne y el arroz o quinoa/mijo, estarás armando un plato completo rico en fibra y proteína que brindan saciedad. Probá esta receta sencilla que será bien recibida por grandes y chicos

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Wrap de Lechuga con Atun
Sep 2 , 2015 No Comment Entradas,Recetas,Recetas Home

INGREDIENTES

1 lata de Atún al agua

1/4 palta

hojas de lechuga romana

1 cucharadas de mayonesa light

2 cucharadas de mostaza dijon

Sal y Pimienta a gusto

 

PREPARACION

-Mezclar la lata de atún con la mostaza y mostaza dijon.

-Colocar en una hoja de lechuga previamente lavada y escurrida, una porción de la mezcla del atún, cortar tomate, palta y enrollar.

 

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Croquetas de Zanahoria
Ago 12 , 2015 No Comment Entradas,Recetas,Recetas Home

La zanahoria es un ingrediente que en general es bien aceptado por grandes y chicos, en esta oportunidad te presentamos un plato sencillo y rápido que podrás hacer con elementos que seguramente tendrás en casa.

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Ensalada Fresca con Manzana y Nuez
Jul 12 , 2015 No Comment Entradas,Recetas Home

Combinar nueces y manzana son siempre un recurso novedoso para variar nuestras ensaladas.  Te proponemos esta idea

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Variedad de Sopas
Jun 23 , 2015 2 Comments Entradas,Platos,Recetas,Recetas Home

Las sopas resultan aliadas interesantes a la hora de las comidas, para iniciar con un plato calentito, o tal vez para utilizar como colación si la hora de la comida principal se atrasa o entretenernos  hasta que llegan los otros comensales. De esta manera evitaremos el picoteo de galletitas, panes, etc que son más difíciles de medir. Aquí te presentamos 3 variedades… Esperamos que las disfruten!!

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Guiso de Lentejas Light
Jun 12 , 2015 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Ingredientes (rinde 6 porciones)

400 g de carne magra
4 tacitas tamaño café de lentejas
1 zapallito
2 zanahorias

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Chicken-Sandwich
Opciones de Sandwiches Ligeros para Viandas
Jun 1 , 2015 2 Comments Colaciones,Platos,Recetas,Recetas Home

Alguna vez nos merecemos un sandwich, porque es práctico, rico y nos da placer. Gracias a la ocurrencia del conde de Sandwich (Inglaterra) John Montaagu,  que en 1762 inventó el sandwich. El conde era un empedernido jugador de cartas, y tal era su afición que, luego de jugar un día entero, para no perder ni un minuto, ordenó a sus sirvientes que le trajeran algo para comer y puso la comida entre dos panes!!!

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