Recetas

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Importancia del Desayuno
jun 25 , 2014 1 Comment Colaciones,Notas,Planificación de alimentos,Recetas

Puede ser que tengas la rutina del desayuno incorporado o bien, te cueste levantarte 10 minutos antes para hacerlo y sales “disparado” de tu casa sin reponer la energía luego del ayuno de 8 hs de la noche que pasó. La pregunta es: “mi desayuno es nutritivo, o estoy eligiendo siempre facturas, magdalenas, o galletitas dulces?” Vamos a ver…

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Nuggets de Pollo Caseros
jun 25 , 2014 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Esta propuesta es para los que se animan a probar una receta que sus hijos van a disfrutar con algunos productos muy saludables!!! La propuesta es para las luncheras del colegio, o bien para una cena de fin de semana.  Tal vez, requiera un poco de trabajo, pero bien vale la pena!!!! Luego me cuentan

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Winter-Weight-Loss-Tomato-Soup
Variedad de Sopas
jun 13 , 2014 2 Comments Entradas,Platos,Recetas,Recetas Home

Las sopas resultan aliadas interesantes a la hora de las comidas, para iniciar con un plato calentito, o tal vez para utilizar como colación si la hora de la comida principal se atrasa o entretenernos  hasta que llegan los otros comensales. De esta manera evitaremos el picoteo de galletitas, panes, etc que son más difíciles de medir. Aquí te presentamos 3 variedades… Esperamos que las disfruten!!

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Recetas Filete de merluza a la crema
jun 12 , 2014 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Una manera sencilla y rápida de preparar el pescado, elegimos la merluza, un pescado magro con menos del 2% de grasa. OJo, hoy vamos con esta receta, pero no olvidemos que la grasa del pescado es saludable!!! rico en omega 3. Espero les guste…

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Huevos Revueltos con Espárragos y Champiñones
jun 12 , 2014 1 Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Una receta Fácil, Rica y Liviana. Para preparar de manera sencillo con huevos (“LA proteína”) y dos verduras ricas en agua y bajas en calorías. 

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Polenta Rellena con Verduras
jun 6 , 2014 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Esta propuesta es especial para todos aquellos que quieran invitar a un amigo a cenar, y solo cuenten con polenta en la alacena y verduras en su heladera. Si cuentan con unas especias o hierbas en el balcón, podrán lucirse aún más. Y una buena noticia: es APTO CELÍACOS

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Pan de Carne
jun 6 , 2014 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Esta es una receta clásica que no podía faltar en nuestro recetario. Sencilla, práctica, económica y muy bien recibida por todos los integrantes de la familia. A disfrutarla!!!

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Arroz con Espinacas y Champiñones
jun 6 , 2014 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Un plato sencillo para los amantes del arroz, combinando hidratos ricos en fibra y verduras! Una propuesta que va a enamorar a tus comensales, En tan sólo 3 pasos. 

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Festival de Sandwiches Vegetarianos
jun 1 , 2014 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Para aquellos que son amantes de lo vegetariano, o para los que tienen ganas de probar algo diferente, les proponemos un festival de sandwiches vegetarianos

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Berenjenas con Queso Gratinado
jun 1 , 2014 No Comment Platos,Recetas,Recetas Home

Muy utilizada en la Dieta Mediterránea y en los países asiáticos y medio Oriente, ya que tiene un sabor suave. Se combina muy bien en una gran variedad de platos y puede reemplazar la carne. Las propiedades nutricionales son: antioxidante, frenando el envejecimiento celular, es rica en fibra y ayuda a  regular los niveles de azúcar y colesterol y es baja en calorías

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